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ウェディングドレスを着ると二の腕は結婚目立ちます。二の腕を気にしている新婦さんが多いようです。「二の腕痩せダイエット」と名前が付いているからには、闇雲にするダイエットではありません。　　「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」という腕の筋肉のうち、「上腕三頭筋」を中心に行うダイエットです。すっきりした二の腕を披露したいなら、ウェディング前の二の腕エクササイズは必携です。

日頃の生活で使うことが多い上腕二頭筋は、物をこちらに引き寄せる筋肉でよく使う筋肉なので脂肪が付きにくい筋肉です。一方、上腕三頭筋は、上腕の外側に着いている筋肉で、上腕二頭筋と比べると使用頻度が低いため、脂肪がつきやすくなっています。二の腕痩せのためのエクササイズで、上腕三頭筋をきたえることで、意外と簡単に二の腕を痩せさせることができるのです。

少しキツイかも知れませんが、二の腕痩せダイエットにエクササイズは不可欠なんです。二の腕痩せダイエットで一番簡単なのが、２リットルのペットボトルに水を入れて両手のひじの曲げ伸ばしを行なうというもの。女優の松島奈々子さんも実践されているとか。二の腕痩せはしたいけど、エクササイズは苦手な方には、二の腕痩せダイエットグッズを使うと便利です。

二の腕痩せダイエットグッズというのは、二の腕の「部分専用」のガードルです。　　ほかにも、肌着などで二の腕部分が特殊網になっているものもあります。二の腕痩せにはマッサージも有効です。ダイエットやエクササイズと合わせてマッサージすることで、老廃物やたるみも解消しやすくなります。

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